泰国试管助孕做哪几种运动好？

前几天听到醫院醫生说，试管前助孕的运动不适合太多，这三种比较适合一点，抽个时间为大家讲解一下。

1、瑜伽

瑜伽因为轻柔的动作，不仅可以增加身体的柔韧性，放松身心，而且练习简单，场地没有太大限-制，空出来一张瑜伽垫大小的就可以进行。

2、走路和慢跑

不光是瑜伽，走路和慢跑可以为助孕起到作用。长期久坐会引起很多血管堵塞的疾-病，严重者会阻塞输卵管引起不孕，需要每天有一定的运动量来保持身体血液的循环，而走路无疑是一个非常方便又省力的运动。

3、游泳

经常游泳可以提高免-疫-力，对助孕、减-肥和缓-解关节疼痛都有很好的帮助，也是一项令人感到愉悦的运动。备孕的时候不要经常闷在家里，多出去走走就能起到很好的作用。

其他的运动就建议大家不要做了，尤其是一些剧烈的运动，是助孕都是没有好处的，好了今天就为大家分享那么多了。