备孕压力要缓解，几个穴位摁一摁

有时，我们会发现自己深陷一个迷局，明明身体检查显示一切无恙，明明在备孕这件事上用心努力，可备孕数月乃至数载却依旧无果。

可每一次满怀信心地测排卵，小心翼翼地同房后，迎来的总是姨妈再次到访时的失望。当历经一次次现实的挫败后，我们开始迷茫，开始困惑，开始手足无措，开始左右摇摆。

古人常说病从心起，压力其实和备孕也密切相关，可能我们就输在了“心态”上，给自己过大的精神压力，过度关注“怀孕”这件事，从而形成“欲速而不达，欲求则不得”的尴尬场面，迫切想怀孕的焦躁感，会使人变得异常不安，这是理所当然的。

下面给大家分享一些缓解心情的小动作，快动起来吧！不过要根据自身承受力度哦！

1.郄门穴位于前手臂的内侧，在手肘和手腕中央线上的中部，调整自主神经的律动，对手麻、手痛、神经痛有效。

2. 攒竹位于眉毛下方，闭上眼睛头稍稍往下低，用大拇指的指腹抵住攒竹穴，食指的侧面放在额头上，大拇指用力、放松地来回按压会更有效。

3.稍稍弯曲手肘，会出现一条细纹，这条细纹中间稍稍偏小小指的位置就是少海穴，经常按摩这个穴位对缓解体寒、头痛、目眩、耳鸣有效。

4.蠡沟穴位于内脚踝上约五指宽处，将一只脚放到另一只脚的膝盖上，用两手像是环抱小腿肚子一般，大拇指稍稍用力按压。

以上锻炼方法，大家可以根据自己的身体条件循序渐进地练习哦。