在备孕期间,维生素E的补充就相当重要,可以保护细胞免受自由基损害,维持卵子的质量,不被破坏。
维生素E可说是备孕法宝!
维生素E的功效除了抗老、抗氧化,对卵子、内膜也好处多多。维生素E
维生素E是一种脂溶性化合物。维生素属于微量营养素,意思就是平时的需求量不像醣类、蛋白质那麽多,但维生素又对细胞的生长、健康十分重要。
维生素A、D、E、K都是脂溶性维生素,只溶于脂肪中,需由食物中的脂肪来消化吸收维生素,维生素E是一群具有抗氧化能力的化合物。维生素E还有个别称叫做生育酚——最早发现缺乏维生素E这个物质的动物,孕育能力都受到影响,导致不孕,故将其命名为生育酚。不过经过数十年的研究,维生素E的功效不仅跟孕育后代有关,还有这五大功能:生育能力抗氧化抗凝血免疫跟抗老这里重点说下维生素E和怀孕相关的部分,包括免疫,抗凝血,抗氧化等。
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维生素E不足导致不孕?
因为维生素E可以保护细胞膜的构造,所以如果缺乏此维生素,人体的精、卵细胞就像没有皮肤保护的人类,容易受伤、遭到破坏,导致怀孕困难。因此在备孕期间,维生素E的补充就相当重要,可以保护细胞免受自由基损害,维持卵子的质量,不被破坏。
02
维生素E还可以养内膜!
根据美国的相关研究,探讨子宫内膜厚度<8mm、子宫血流阻力大于0.81,且有不孕情况的女性,分别使用维生素E、精氨酸,阿司匹林等是否能改善内膜偏薄的窘境。
研究结果显示,补充维生素E的受试者中,72%的子宫血流有所改善;52%的子宫内膜厚度有增加,使用精氨酸等患者,在研究结果中也跟未介入措施的对照组有显著差异。印证前述“适量的维生素E可以预防血管阻塞,增加血流量”。
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此外移植后出血,维生素E还可以保胎!
维生素E可以对抗出血引起的氧化损伤;方法:100mg早晚各一粒,该治疗简单易行无副作用,可以及时添加。
综合上述,维生素E真的是备孕期间的好伙伴!
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备孕怎么补充维生素E?
前面说过维生素E是脂溶性维生素,需要透过脂肪来消化吸收,所以补充维生素E的最佳时间是饭后。
备孕期间维生素E摄取量要补充多少?生殖中心常见维生素E每天200mg,也就是300IU,或者咨询你的备孕医师。但是不要再和铁(单独的高剂量补充的铁,还有其他抗凝剂在大量使用的时候,要减减量或者不吃)
维命E怀孕期间就不需要像备孕时补充那么高单位了,只要通过孕妇综合维他命来补充就可以了。
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维生素E与其他药物的禁忌
本身就有在吃抗凝血剂,比如打肝素,阿司匹林的话,你可以主动跟主治医师讨论用药方式。甲壳素会减少身体对脂溶性维生素的吸收,降低维生素E的功能;而维生素E跟铁剂共服的话则会降低两种药物的效用。
有些胚胎移植周期的病人,一般来说为了增加子宫内血流帮助内膜生长,除了补充维生素E之外,还有吃其他抗凝剂的,你只要经由医师处方确认没问题即可。
不过一般单独加的维生素E也就200mg,也不用过于担心。除非你吃到了高剂量的800单位,有以上情况就要咨询医生了。
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原文地址:《聊聊维生素E—试管与备孕的“神药之一”》发布于:2022-10-13
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