女性例假刚结束，哪些事不建议做？不妨了解一下

月经按时到来有助于维持身体内环境的稳定，呵护子宫的健康，那么如何判断子宫是否正常，其实也可以通过月经的状态来了解。

子宫好的女性，来月经期间，可能有三个特征

周期非常准

女性的月经并非想来就来，想走就走，月经有自己的规律和周期，大部分女性月经周期在28~30天，提前或者延后一周都属于正常范围，如果你的月经周期非常准，并且每次来月经的时间相差无几，说明你的子宫是比较健康的。

月经量在30-50毫升

女性正常的月经量应该保持在30~50毫升，这也说明来月经的时候，人们大约会用掉两包卫生巾左右，但是如果女性在月经期间甚至连一包卫生巾都用不完，这就存在明显月经量偏低的问题，当出现这种现象是与体内气血运行不畅有关系，需要积极进行调整。

呈暗红色

女性来月经的时候，通常月经经血颜色分为暗红色，大红色，深红色等，正常的月经颜色一般是暗红色，但是如果你发现月经颜色呈现发黑的情况，这多半是子宫内存在淤血或者伴有宫寒的问题。

子宫，对于女性身体健康至关重要，所以大家在生活中，一定要养成好习惯，更有助于保护子宫的健康。尤其是例假刚刚结束之后，有些女性就会肆无忌惮，这样的做法更容易导致子宫受损，所以以下这几个习惯尽量忍一忍。

女性例假刚结束，哪些事不建议做？不妨了解一下

第一、吃香喝辣。

很多女性朋友对于辛辣刺激的食物非常喜欢，但是经常吃这类食物往往就会导致子宫受损，因为例假刚结束，饮食就肆无忌惮，更容易导致子宫受到较强的刺激。

如果在这个时候，搭配着酒精类的饮品，一同进入人体，就会影响子宫内膜的正常修复，甚至会让子宫内膜再次强行脱落，导致经血量出现增多，月经周期延长。

所以月经刚刚结束，辛辣刺激的食物希望你赶紧管住嘴，及时再吃也不能任性妄为，此时适合吃一些温补的食物。

第二、妇科检查。

女性月经期间身体会出现多种不适感，月经刚刚结束就会选择及时去医院做检查，看看身体是否出现了问题，关注自己身体健康是正确的选择。

但是月经刚刚结束子宫颈口还没有完全闭合，子宫内膜也正处于修复的状态，此时做妇科问题的检查更容易给细菌和病毒可乘之机，甚至会造成子宫感染。

女性想要做妇科方面的检查，一定要等到月经走后3~7天能够帮助你预防细菌的入侵，选择检查的医院一定要正规，不要贪便宜吃大亏。

第三、沾凉水。

女性例假期间都知道不能触碰凉水，所以卫生也不打扫，衣服也不想洗，等到例假刚刚结束的时候就会忍不住开始洗衣服。

洗衣服难免就会接触到凉水，例假刚结束子宫还没有完全恢复，如果此时触碰凉水就会使子宫收缩导致月经重新到来。所以凉水尽量不要碰，选择温水更适合。

第四、不着急剧烈运动

女性月经期间不能进行剧烈的运动，因为此时剧烈运动会导致子宫内膜异常出血，甚至出现贫血的问题，影响子宫的健康，立夏刚刚结束，子宫内膜正在修复剧烈的运动，会导致子宫受到极大的损伤。

女性剧烈运动，会影响到月经周期，也会增加患妇科问题的风险，体内毒素垃圾越来越多，甚至会让你的子宫发生病变，所以例假刚刚结束，尽量做一些轻缓的运动，比如慢跑散步等。

第五件、不着急同房

月经期间不建议大家进行同房，但是例假刚结束，有些男女就开始忍不住，这样的做法会影响你的子宫内膜正常修复，因为例假刚结束，宫颈口还没有完全闭合，此时进行夫妻温存就会给细菌和病毒可乘之机。

稍不留意就可能会导致子宫发生感染，甚至会让月经再次到来，也会对男性和女性的心理造成一定的伤害，所以这个时候一定要克制自己。