孕妇晚上喝牛奶好吗 孕妇在晚上喝牛奶是好的

孕期晚上喝牛奶是比较好的，但是也不能喝太多，如果牛奶喝太多就会使小便量增加，特别是晚上的时候有可能影响孕妇的睡眠，晚上孕妇的睡眠很重要，一般需要休息6到8小时，平常还需要补充一些其它的蛋白质，比如需要多吃牛肉，猪肉的瘦肉，鱼肉，还需要补充蔬菜水果等等，这样的营养均衡的搭配，才能促使宝宝的生长发育。

平常还是需要定期的产前检查，特别是28周以后，一般胎动就比较规律，早中晚都是需要数胎动的，如果出现了胎动的异常，就需要及时到医院就诊。

孕妇在晚上喝牛奶是好的

孕妇在睡前饮用一杯牛奶可以提高睡眠质量，因为牛奶有安眠的作用，而孕妇因为妊娠反应等一系列的因素，导致睡眠质量很差，而睡眠就会影响到孕妇的身体状态，所以在睡前饮用牛奶有助于睡眠，更加容易入睡，当然牛奶也可以提高孕妇的免疫力，及时为腹中的胎儿提供所需的营养物质，所以孕妇在睡前是可以饮用牛奶的。

牛奶可以产生一种使人感觉到疲倦的生化物L色氨酸，这种物质有一种镇静催眠的作用，使人昏昏欲睡，而且没有任何副作用，并且牛奶还中的钙物质还能消除紧张不安的情绪，使得孕妇更加安稳的进入睡眠中，所以孕妇大可放心在晚上饮用牛奶。

孕妇晚上饮用牛奶可以加快身体对于钙物质的吸收，身体在夜间零点之后，血液中的钙物质会逐渐变低，血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进，那么激素会作用于骨组织，就会产生一些钙盐，这种物质会溶解入血液中，从而血钙变得稳定平衡。