卵巢早衰怕是贪吃惹的祸.最伤卵巢的三大恶习

如果摄入食物过多，胃肠道消化食物就会耗费大量的气血，人体其他组织反而会营养不良，从而让肚子吃太饱、吃撑了。这都不利于健康，还容易诱发肠胃疾病、代谢综合症，加速衰老，导致女性卵巢早衰。

过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。

我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、皱纹增加、头发变白等现象。其实，古人早就发现，适度的减少食量，对身体的健康、长寿都是有益的。谚语说得好：“吃饭省一口，活到九十九。”

美国医学家通过一项实验，在大鼠体内发现了一种基因叫长寿基因，这种基因在一般情况下并不表达，也就是没有生物学活性，只有在饥饿情况下，这种长寿基因才表达其活性，延长动物的寿命。

卵巢早衰也会因吃太撑了导致

适度的饥饿不仅有助于身体健康，而且有助于长寿。调查资料显示，体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3～5岁;90岁以上的老人，80%都有节食的习惯。所以俗话说：“有钱难买老来瘦。”这些都告诉了我们少食对健康的重要性。

另外，吃撑了，就禁食，这样后果很严重，容易导致女性月经紊乱甚至闭经。由于五谷类食物、肉类食物都是温热之性，而蔬菜、水果类则为寒冷之性，所以，很多过度节食的女孩，一方面会出现气血不足.

另一方面会出现阳气虚损的寒冷症，在出现头晕眼花、记忆力减退等症状的同时，还会出现月经紊乱，如月经后期、月经量少，甚至闭经。更为严重的，出现第二性征退化的征象，表现为胸部平坦、阴毛腋毛稀疏等。因此，过度节食，对追求美丽的女孩来说，是最不适宜的。

常有人说“能吃是福”，在这里也提醒大家一句“多吃是祸”。为了身体健康，管好自己的嘴巴吧。

最伤卵巢的三大恶习

1、 久坐不动最伤卵巢

很多女性朋友走在办公间连着几个小时，这样的话对健康是很不利的，大家必须要连续工作一个小时之后起来活动十分钟左右，还有就是在上楼的时候尽量不要乘电梯，最好是走楼梯。

2、卵巢最怕熬夜!

女性朋友一定要避免自己长期熬夜工作，因为长期熬夜工作的话会损害到自己的去写，这样的话就会影响卵巢功能，人体所需的各种激素在夜间分泌是最旺盛的，如果经常熬夜的话，那么就会使得体内激素环境发生变化，雌激素长期分泌不足，这样自然会导致卵巢功能出现衰退，因此人们自然会有骨质疏松现象。

3、 卵巢最怕不良情绪

人们的情绪特别轻松愉快的时候，那么肠胃的蠕动新陈代谢都处于一种平稳的状态，人体内的免疫活性物质分泌也会增多这样的话也会导致抗病能力增强不良的情绪也会导致人们患有高血压甚至癌症的产生，因此，女性朋友必须要调节好自己的情绪，一定要正确对待自己的心理冲突。

现在很多人吃饭都存在暴饮暴食的习惯，这样的话反而会对肠胃健康造成极大的影响，并且也会导致卵巢受到影响，还有就是大家在平常生活当中必须要保持愉快的心情，千万不能熬夜。另外办公族女性朋友也不要长期久坐。