生育能力强的女人，一般都有这4种“迹象”，你达标了吗？

众所周知，生育力强的女人一般都不愁生孩子，只要想要就能怀上，但如果是那些生育力弱的女人，那就堪比登天了，所以大部分备孕夫妻都想成为生育力强的女人，但要知道，要想成为生育力强的女人，一定要拥有下面四种特征，接下来我们就来看看到底有哪4种特征吧。

生育能力强的女人，一般都有这4种“迹象”

第一、女性大姨妈很正常

月经跟女性能不能生孩子有很大关系。如果月经正常，那么排卵就不会异常，生育能力比较高，受孕的概率也会大一些。相反，如果你有月经失调或子宫寒冷，可能更难正常怀孕。

第二、女性体重较标准

体重标准的女性更容易怀孕，备孕女性要是过瘦，身体的脂肪跟蛋白会缺失，对受孕没有一点帮助，而过于肥胖，身体激素代谢混乱，更不容易受孕。怀孕生孩子是大自然赋予女性的一种特权，也可以说是一项责任，孩子更是上天赐予每个家庭珍贵的礼物。

第三、作息规律，生活习惯好

女性作息时间规律，激素水平稳定，激素稳定是成功受孕的关键因素。在我们的现实生活中，很多女性工作压力大，经常熬夜，饮食不规律，这些都会导致生育能力低下。

第四、心态较乐观

在生活中，女性朋友如果保持乐观的心态，即使生活和工作上有一些压力，也会进行自我调整。时刻保持乐观的心态，会让她的身体远离妇科疾病，子宫也会变得更健康，更容易受孕。

女性如何提高生育力?

1、保持体形。肥胖或偏瘦会让女性经期紊乱，从而影响受孕。如果你的体重指数大于29或者小于19，你会发现怀孕确实很困难。所以如果你想要一个宝宝，要通过适当锻炼维持一个相对稳定的体重。以KG为单位的体重除以M为单位的身高的平方就可以算出 BMI。

2、合理生活。试着去保持良好均衡的饮食习惯。多吃新鲜水果和蔬菜。瘦肉，鲜鱼还有全谷类也不可少。这样才能给足机体所需的各种营养。同时要确保每天喝够2L的水。尽量远离咖啡因，它会影响你的排卵期从而影响怀孕。

3、减轻压力。过度焦躁不安会通过影响大脑和卵巢间的荷尔蒙交流来打乱女性的生理周期。同时也会干预细胞的成熟和排卵。甚至由于害怕不孕或尝试怀孕过程中遇到挫折都会成为压力源。各种关于管理生活压力的视频来减压。

以上便是关于生育力强的几个特征和如何提高生育力的几种方法，希望能够帮到大家，如果你正在备孕，一定要看看上面几种特征你有没有符合，如果没有符合，一定要及时调理，这样就能及早生育了。