“孕”气差怎么办？五个方法助你早日“抱娃”

对于备孕女性而言，拥有一个好的“孕”气是每个女人都向往的，但看着身边小姐妹个个都身怀六甲，自己却还在苦苦等待“孕气”到来，心理和身体都承受了很大的打击。为什么自己的“孕”气会那么差呢?怎么才能让自己早日抱上娃呢?小编这就把知道的告诉你!

五个方法助你早日“抱娃”!

方法一：掌握自己的排卵时间

相信各位备孕小姐妹都知道，女性每个月都会进行一次排卵，而排卵的时间要根据每个人的生理期时间的变化而变化的，如果月经很稳定，那排卵期从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日前5后4加一块就是排卵期。

方法二：保证精子和卵子的质量

怀孕两大必备条件就是精子和卵子，但光有精卵也是不够的，还需要它们质量达标，如果两者质量有一方是不达标的，那就会影响女方正常受孕。一般男性们可以补充一些锌、硒等微量元素，女人可以补充一些提高卵子质量食物，如鸡蛋、肉、海鲜等的食物。

方法三：夫妻同房次数要合理

研究表明：正常的精子先生会在女性体内存活1-3天，而我们的卵小姐却只有12-24小时的时间，因此，想要让两者快速相遇结合，就必须在24小时之内完成这个任务。从而得出一个结论，排卵前三天或排卵后一天“恩爱”更易怀孕。小编建议，同房次数不能太多，隔天同房一次就可以。

方法四：饮食要合理

不管是备孕还是健康，合理饮食是非常重要的，既能增强体质，又能让女性受孕快，何乐而不为。但切记营养过盛，这样反而会阻碍怀孕。一旦体内蛋白质、脂肪过多，体液就会偏酸性，这样就会不利于精子生存，自然也不会怀孕了。

方法五：保持每天心情愉悦

拥有一份好心情是每个准妈妈必备的，如果在备孕阶段压力很大或焦虑，就会影响受孕，因此，小编还是希望在备孕中的你们能保持好心情，没事可以听听舒缓的音乐或走走路都能缓解内心压力。

看了上面几个方法，你是不是也为之心动了呢?如果你想早日抱娃，不妨试试上面的几个小方法。