高龄女性做试管婴儿如何备孕调理

接受试管婴儿治疗的不孕不育夫妇在治疗前大多存在引发不孕的原因，那么接受治疗夫妇在进入治疗周期前，需要经历大约3月左右准备期，期间除按照生殖医生要求服药治疗外，还可以做哪些事情呢?高龄女性做试管婴儿如何备孕调理?下面幸孕行小编来为大家带来高龄试管两大要点的讲解。

一、高龄女性做试管婴儿如何备孕调理

1.补充叶酸：高龄夫妻双方共同服用。由于个体遗传因素不同，每个人对叶酸需求量存在差异。如果叶酸补充剂量不足仍然不能避免子代出生缺陷风险。推荐首先检测叶酸MTHFR基因，如果存在如下异常情况时，选择补充活性叶酸剂量 600-800微克/天;如果没有基因异常，活性叶酸补充剂量为400微克/天。

2.控制体重：对夫妻双方都非常重要。做试管婴儿如何备孕调理?高龄夫妇双方都需要控制体重，无论对卵子质量和精子质量都非常重要。首先需计算体重指数BMI：BMI = 体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)女方体重指数控制在20--22以内范围，男方控制在20--23.9以内范围。

控制体重方法包括：

①生活调理：规律的生活是控制体重的方法之一。

③适量运动：每周保持2小时左右的有氧运动，是控制体重的有效方法。

④做试管婴儿如何备孕调理?选择有机饮食，控制食量：这是控制体重中不可或缺的环节，尤其在备孕期间，要选择适合自己的新鲜有机食品。

⑤控制饮食偏好：特别注意控制盐、糖、辣的程度。

⑥杜绝不良嗜好：在这一时期特别注意避免接触不利于妊娠的药物、毒品、放射性、毒性物质、含有不良成分的化妆品等。注意控制烟、酒、咖啡等饮品的量。