提高卵子质量“四步法”，你Get到了吗？

年龄增长不仅会在面容上留下痕迹，还会使各个器官组织发生退行性变化，包括生殖系统。一般情况下，25~30岁是女性生育能力的最佳时期，无论是卵巢功能还是身体各项机能，都处于较好状态。一旦年龄增大，尤其是38岁以后，卵巢功能则会急剧下降，如有生育需求，提高卵子质量则变得尤为重要！

“四步法”教你提高卵子质量

1、规律作息

经常熬夜的女性很容易出现月经失调、脸上长痘的情况，因为作息紊乱会导致女性神经内分泌失调，垂体和卵巢也是内分泌系统的一部分，因此经常熬夜或者作息不规律会使卵子质量受到不良影响。要提高卵子质量，女性平时要养成规律的作息习惯，不但要早睡早起，还要避免熬夜，同时还要保证充足的睡眠。

2、控制体重

体重会影响卵巢功能！过胖的女性容易合并与代谢相关的疾病，比如胰岛素抵抗、骨质疏松、高脂血症、脂肪肝等，它们会影响卵巢激素分泌和代谢，从而使卵子的质量受到影响；偏瘦的女性或者体重突然大幅度下降的女性，卵巢功能也会受到不良影响，甚至会导致排卵不规律或者无排卵的情况发生，因此有生育需求的女性要维持健康的体重。

3、健康身体

健康的身体状态是指女性身体的内环境状态，如果女性患有甲状腺功能异常、高泌乳素血症、高雄激素血症、高胰岛素血症或者胰岛素抵抗等疾病的时候，卵子很难健康成长，此类女性首先要积极地接受治疗，病情治愈后再开始备孕。

4、辅助用药

到目前为止，并没有任何一种药物能够治疗或者逆转卵巢功能下降的情况，但是却可以通过外源性补充营养的方式改善卵子质量，能够给卵子补充生长所需的原料，从而改善卵子质量。

T-1可以增加卵子周围颗粒细胞的数量，并且延缓颗粒细胞随着时间活力的下降速度。在一定浓度范围内，颗粒细胞活性随 T-1浓度的递增而逐渐增强，对颗粒细胞的增殖起促进作用。