例假量少是什么原因？怎么调理？看看这些就明白了！

对于一个成年女性来说，从自己身上的很多方面都可以反映出她的身体是否健康，而例假量的多少就是其中的一个表现方面。如果说一个女人的例假量少的话，就足以证明了她的身体已经出了问题，那么一位成年女性的例假量少是什么原因导致的呢？

1、子宫问题

月经来潮是子宫内膜的剥脱形成，假如子宫本身有问题，譬如子宫内膜受损不能正常的增生，或者先天性的子宫发育不良、子宫内膜薄等，也会出现月经量少的问题。

2、宫腔手术史

有宫腔手术史的女性，可能会留下隐患，导致月经量少，譬如子宫功能层、基底层受损、宫腔粘连等，会表现出月经量少的问题。

3、内分泌系统出异常

下丘脑-垂体-卵巢一环环的分泌激素下达指令，女性有了月经来潮，拿卵巢来讲，如果它分泌的雌激素量过少，不足以刺激子宫内膜正常的增生，就会导致月经量少，甚至不来月经。

4、睡眠不足

睡觉对于人身体自身修复具有至关重要的意义。睡眠过程中也是身体补肝血的时间，睡眠不足会影响身体肝脏造血异常，容易引起身体出现气血两虚而造成月经量少等月经异常。

5、过度疲劳

身体经常处于过度疲劳状态的女性朋友，其身体器官的功能会受到影响，进而影响整个身体的新陈代谢。在经期如果不能重复得到休息会造成月经量少或者是月经来潮时间明显缩短等等情况。

6、压力过大

经常处于较大的压力下的女性朋友很容易因为精神压力的原因导致出现月经量少。月经是由于卵巢分泌的激素刺激子宫内膜，造成子宫内膜发生周期性变化而产生的。情绪上巨大的压力会引起激素分泌异常，导致月经异常。

我们了解了月经量少的原因之后，这时你就更加需要采用一些方法进行调理：

1、来经前一个星期生冷不要吃（这是一定要注意的）对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的人是一定要注意的。

2、来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。

3、在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

4、定坤丹是一种中成药，有人参，当归，鹿茸，三七，白芷，熟地黄等30多种中药制作而成。对女性痛经和月经不调效果好，还可以给女性补气养血调经，针对由于气血不足气滞血瘀导致的月经问题有很好的效果。

5、女孩子每一个月的经期都是排毒的重要日子，所以这个时候一样要注意好好的保养，调理身体，才能养出好气色。