做试管婴儿之后,对于孕期女性,须格外注意,防止自然流产和早产发生。可是很多孕妇并不关心他们生活起居的细节。做试管婴儿在怀孕期会碰到不适感的病症,而且不清楚怎样解决,那么今天就来给试管妈妈来进行解惑。

做试管婴儿成功后孕期如果做好自我保护?


1、如何俯身弯腰:

成功怀孕的试管妈妈们,很多都会感到腰酸背痛,这种感觉在宝宝慢慢在肚子里成长之后会更加明显,所以,要尽可能地避免须俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西,腹部会阻碍背部做弯曲动作,因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前,还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。


2、如何起身站立:

试管妈妈们往往觉得侧卧更舒服些,但是为了让全身的体重分配得更均匀,最好在膝盖之间垫上小枕头。睡觉起身得缓慢有序地去做动作,以免腹腔肌肉过分紧张。


3、如何保持站立:

如果孕妇的工作性质需要长时间站立,这会减缓腿部的血液循环,导致水肿以及静脉曲张。试管妈妈们必须定期让自己休息一会,坐在椅子上,把双脚放在小板凳上,这样有利于血液循环和放松背部。


4、如何保持坐姿:

孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。久坐的话是需要时常起来走动一下,因为这样会有助于血液循环并可以预防痔疮。


5、如何徒步行走:

步行对孕妇有好处,可以增加腿部肌肉张力,预防静脉曲张,增强腹部肌肉。但是千万不要过度行走,如果感觉到累了,就需要马上停下来。散步前要选择舒适的鞋,以低跟、掌面宽松为好。


每一个妈妈都是伟大的,不管是在孕前还是孕后,祝所有的妈妈都能拥有一个属于自己的健康宝宝。

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原文地址:《进行试管胚胎移植怀孕后该如果做好自我保护?》发布于:2024-04-19

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