制定孕期饮食计划时，需要重点关注哪些营养元素的补充？

制定孕期饮食计划时，需要重点关注以下营养元素的补充：

1. 叶酸：在怀孕前和怀孕早期，叶酸对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜（如菠菜、生菜）、豆类、坚果、柑橘类水果等。

2. 铁：孕期孕妇的血容量增加，对铁的需求也相应增加，以满足胎儿生长和孕妇自身的需要。含铁丰富的食物有红肉（如牛肉、羊肉）、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。

3. 钙：有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，孕妇自身也需要维持骨骼健康。富含钙的食物有乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品、绿叶蔬菜、鱼虾等。

4. 蛋白质：是胎儿生长和孕妇身体修复所必需的。优质蛋白质的来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、奶制品等。

5. 碘：对胎儿的甲状腺发育和智力发育很重要。可以通过食用加碘盐、海带、紫菜等补充。

6. 维生素 D：有助于钙的吸收和利用。可以通过晒太阳、食用富含维生素 D 的食物（如鱼肝油、蛋黄），或在医生指导下补充维生素 D 制剂。

7. 膳食纤维：预防孕期便秘，促进肠道健康。全谷物（如糙米、全麦面包）、蔬菜、水果等都是膳食纤维的良好来源。

8. 不饱和脂肪酸：如 Omega-3 脂肪酸，对胎儿的大脑和眼睛发育有益。可从深海鱼类（如三文鱼、金枪鱼）、亚麻籽、核桃等食物中获取。

总之，孕期的营养补充应全面、均衡，以满足孕妇和胎儿的双重需求。如有特殊情况或饮食无法满足营养需求，应在医生的指导下使用营养补充剂。