做试管婴儿助孕治疗叶酸什么时候吃 ？

尽管许多计划怀孕的姐妹们都知道要吃叶酸，但是怎么吃才好?有什么讲究?许多女性朋友仍然是一头雾水。

叶酸分两种

天然叶酸：广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。

合成叶酸：含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多;合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高。

深圳中山生殖试管辅助生育：准备做试管婴儿助孕了，想知道哪些食物含有叶酸呢?

富含叶酸的水果有樱桃、桃子、李子、杏、杨梅、橘子、猕猴桃等，这些水果不仅可以补充足够的叶酸，还可以增进食欲。

日常生活中富含叶酸的食物有菠菜、芦笋、豆类、动物肝脏等，此外，深绿色的蔬菜大多数都含有叶酸。

叶酸的主要作用

1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形：可在一定程度上降低宝宝出生缺陷的风险，比如胎儿先天性心脏病等。

3、预防神经管缺陷：神经管缺陷是常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能有效降低宝宝神经管缺陷风险。

叶酸什么时候吃 ?吃多少比较适宜呢?

叶酸补充的适宜时间应该从准备试管怀孕的前3个月至整个孕早期，如果孕妈妈食欲一直不好、偏食，这种情况建议叶酸的补充是延续到孕期结束。

每天补充的量也不是越多越好，建议0.4——0.8毫克，如果有必要的情况下也可以咨询医生，在医生的指导下进行叶酸的补充。