女性如果想要成功备孕，劝你别懒、宅，因为会影响怀孕！

现在很多年轻的女性，只喜欢宅、懒在家里，什么事情也不干，就喜欢睡觉、追剧，这样的生活方式其实非常的不好，因为到了开始将来准备结婚生子，开始备孕的时候，就知道想要怀孕是多么难的是一件事情。

前几天为了写一篇比较专业的稿，特地找了一个医生朋友了解一些专业的知识，期间谈到关于现在很多女性为什么备孕这么难呢？她谈到其实年轻的时候，女生如果太懒、太宅的话，可能会影响生育能力。我对这个话题有点兴趣，就多聊了一会，她是这么说的：

一、懒到不讲卫生，容易得妇科病

平常如果懒到什么都不想干，甚至连自己身体都的卫生都不愿意好好地去清理，那么其实对女性的身体危害很大，之前有报道过，在一些贫民窟里，经常缺乏水资源，很多女性都有妇科疾病，当然她们是因为环境的原因导致的，但是对于我们来说，我想水都不缺乏，没有必要这样“节约”，特别是女性的私处，那更要经常清理和保养，要保持这下面几点要求：

1、内衣裤，不管是否脏，每天都要进行换洗。

2、如果没有每天洗澡的习惯，那么私处也需要用水进行清洁。

我们都知道，妇科病容易影响女性的生育能力，而别像一些阴道炎、盆腔炎等都容易导致女性经期紊乱、排卵异常、或者输卵管不通，那么这就会导致难以怀孕。

二、宅到不运动，容易出现不孕

现在很多人不仅是男性，连相当的女性群体，经常都喜欢宅在家里，不喜欢运动，只想着追剧、玩游戏，那么其实对女性来说，这样的情况，是很容易出现气血不足、体虚、贫血的情况，我们经常听到很多女生喊着要减肥，但是最终都倒在了“坚持运动”上，其实人如果一天动的时间低于1个小时，剧烈运动时间低于3分钟，是很容易导致血液不循环的，所以一般早上睡醒的时候，都会稍微动一动，疏通一下筋骨，让血液可以循环，还容易造成脂肪沉积，所以不管你喜欢不喜欢运动。

一天所有走动的时间不得低于1小时

一天要有至少3分钟的剧烈运动时间

女性如果出现，气血不足的情况，其实是很不易于怀孕的，所以，不仅要注重饮食的平衡，还要注重适当的运动，不要只宅着不动，这样就很容易影响身体健康。

所以，懒、宅会影响女性的怀孕，想要成功备孕，别再总是在家里了！多运动，讲究卫生，这样才能更好的进行备孕，生出来的宝宝也会更健康。女性如果想要成功备孕，萝爸劝你别懒、宅，因为会影响怀孕