“试管爸爸”们，请领取你们的任务表！

备孕并不是一个人的事情。在组建幸福新家庭之后就是希望孕育宝宝，组建成一个三口之家。但是，备孕的过程是需要夫妻两的努力，也有很多细节需要夫妻双方注意，稍不留神，再多的努力都会化为泡影。

首先要做的就是进行孕前检查，评估一下自己的生育力。判断男性生育功能最主要的方法就是做精液检查，医生会以精子的数目、活动能力、形态以及存活率作为指标来判断检查者是否患有不育症。精液检查一般1—2周做一次，至少需要3次以上才能作出准确的判断。

有的时候男性不育症还需要进行其他项目的检查，例如前列腺液及精囊分泌液的化验、睾丸组织检查、免疫学检查，尤其是精子抗体的测定等。

其实，只要有了良好的生活习惯以及正确的知识，有一些不育症是可以预防和避免的。

了解男性的生理特征以及一些保健知识，这样才能及时发现问题。一旦发现自己的睾丸出现异常，如肿大、变硬、凹凸不平或者疼痛等，千万不要忍着，一定要及时去医院诊治。

避免睾丸升温。睾丸的工作温度比人的体温要低1度左右，假如温度太高，精子的产生就会受到影响。因此，长时间骑自行车、长时间泡热水澡、穿过紧的牛仔裤等一切可以使睾丸升温的事情都要避免去做。

远离烟酒、烧烤、油腻食物，因为它们会影响精子的活力及人的性欲。保持规律的作息，不要熬夜。

SUPERMAN准爸爸备孕注意事项

1做好就医计划

就医计划就像做旅游攻略一样重要，在做试管婴儿前，作为一个丈夫，不能做一个袖手旁观者，首先要了解最基本的试管婴儿知识，知道大概的过程；然后综合对比，合理选择规范的试管婴儿医院；最后还要做好时间安排、资金调配、证件办理。

2身体调理，保证精子的最佳品质

男性的精子在试管婴儿过程中也起着关键的作用。精子质量的好坏直接关系了胚胎的质量，从而联系着胚胎正常的着床!所以男性关心自己的身体和健康是至关重要的。在做试管婴儿的前三个月开始，男性就应该戒烟，戒酒，戒冷食，不喝碳酸饮料，注意作息，同时加强锻炼，保持最强体魄。

3给她陪伴和鼓励

在试管婴儿的10~14天的促排卵期中，女方需要每天到医院打促排卵针，这个时候，作为一个合格的试管爸爸，你尽可能的多陪伴她，不要每次都让她独自一人来回奔波，尽管你由于工作原因不能陪伴，但也要时时给予鼓励，尽管只是一个电话、一条短信，她也会开心许多。

4给她关怀和照顾

在试管婴儿移植完后，女方需要多休息，而且或许会有些许不适的感觉，而且情绪也会比较紧张。这时，作为一个合格的试管爸爸，要尽可能帮妻子做家务，注意她的饮食，时刻关注她的身体状况，有问题可联系医生咨询。尤其女性在移植后的14天里会有些情绪上不稳定。做男人你要让着她，多关心她，不要惹她生气，不可受惊吓和过度精神紧张,戒怒戒悲,。要知道你的关怀和照顾意味着对她的支持和对她肚子里的孩子负责任！

生育是两个人的事情，需要的是两个人共同努力，生殖中心可以帮助大家获得好孕的机会，但如何经营这样的幸福却要靠自己的努力！