备孕夫妻有这3个坏习惯，会大大降低孕育成功率

随着人们生活质量的不断提升，大多数人的生活方式以及饮食习惯，都发生了翻天覆地的变化，而生活作息不规律和饮食不健康，也似乎是常有的事情。

但对于备孕夫妻来说，在决定要孩子时，就需要严格调整自己的饮食结构和作息规律了，这样或才能更加成功、顺利地实现备孕。

那么，备孕期间，夫妻双方都应该注意什么呢？想要拥有“好孕”，备孕夫妻应该先改掉这3个不良习惯，别不当回事。

1.夫妻生活过于频繁

很多人都会存在一个误解，那就是越频繁地进行夫妻生活，备孕成功率就会越高，所以，绝大多数人一旦开始备孕，就会增加夫妻生活的频繁。

但其实，这是不正确的备孕方式，并不是夫妻生活越多，受孕的几率就越大，而过于频繁的夫妻生活，反而会导致精子的质量降低，影响精子的活性。

不仅如此，对于男性来说，频繁的夫妻生活还容易诱发前列腺炎，对自身健康也有不小的影响，所以，备孕路上需要养成合理的生活方式，避免过于频繁的进行夫妻生活，这样反而会不利于夫妻备孕。

2.男性洗澡水温过高

很多男性朋友在洗澡时，就会将水温调得过高，甚至还有不少男性喜欢去泡温泉和蒸桑拿，殊不知，这些行为同样也会影响到男性的精子质量。

温度过高会抑制男性精子的活性，精子数量也会因此变少，而对于备孕夫妻来说，精子数量多、活性好、质量高才是备孕成功的关键，所以，在生活中，建议男性注意这几点，以免对备孕造成不良影响。

3.长时间坐着

很多人的工作都是需要坐在办公室里进行的，而一天八个小时的上班时间，很多人至少坐了7个小时，殊不知，长期久坐对于男性朋友们来说也是不健康的很容易损伤前列腺。

此外，久坐会使血液流通不畅、私处不通风，进而影响精子的生成，所以，即便工作性质如此，但在工作之余，建议大家可以起身走走，运动一下，这样或才会更有利于调整身体状态，备孕成功的几率也会增加一些。