备孕孕酮低吃什么好

孕酮低就是指的黄体功能不仴，而黄体功能的作用就是能够分泌孕酮，如果黄体功能不全，当然分泌的孕酮不足，此时就会影响到孕卵着床非常的困难，或者是会导致早孕流产。对于孕酮低的情况可以到医院进行治疗。而对于由疾病导致孕酮低可以对原发病进行治疗。另外，孕酮低还可以通过食用来调节，那备孕孕酮低吃什么好?

孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：

1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。另外，水果还有促进食欲的作用，同时水果当中含有的维生素C丰富，就可帮助消化，可延缓衰老，并且还可预防动脉的硬化。而且水果的含糖量也是比较低的，容易产生饱腹感。

备孕孕酮吃什么补得最快：

首先是多吃一些含有果胶和膳食纤维丰富的食物，比如说柚子，桃子，山楂，草莓，猕猴桃，鸭梨等当中含有果胶较为丰富并且属于膳食纤维丰富的食物。在食用之后可以有效的提高体内孕酮的含量，并且也不会造成血糖的大幅度波动，在日常生活当中可以多加使用。

第二是多吃一些含有大豆异黄酮丰富的食物，在备孕期间女性尽量多吃一些，含有大豆异黄酮丰富的豆类谷类水果蔬菜等食物，这些食物当中。可以有效的提高孕酮的含量，日常多吃一些小麦，黑米，扁豆，洋葱，石榴，银杏，葵花籽，橙汁，苹果等含有大豆异黄酮较为丰富的食物，尤其是大豆类的食物，可以多吃一些豆浆豆腐等豆制品。

第三是多吃一些含有维生素E丰富的食物，饮食当中尽量多吃玉米油，花生油，芝麻油以及新鲜的水果和蔬菜，这些当中含有丰富的维生素，E可以有效的提高孕酮水平，并且在饮食当中不要吃辛辣刺激油腻油炸性的非健康食品。