你的卵巢储备功能还好吗？科学评估一下吧

随着不孕不育发病率的逐年升高，很多家庭饱受不孕困扰，四处求医问药。当女性因为不孕到医院就诊时，医生会首先帮您评估卵巢储备功能，女性的卵巢功能是否健全，能够反映女性的生育力和状态，了解卵巢的状况，才能让您更深刻地认知和把握生育的时间安排。

那么我们辅助生殖科的医生都是通过哪些方面来评估卵巢储备功能呢？又可以怎么改善呢？一起来了解一下吧！

什么是卵巢储备功能？

卵巢储备功能是指女性卵巢内残留卵子的数量以及质量，是衡量女性生育潜能的重要标志。

女性在出生时，卵巢内约有一百多万个始基卵泡，至青春期时减少至30余万个，而之后的一生中再也不会“补货”，属于稀缺资源；女性性成熟后，每个月经周期都会消耗掉一批卵泡，即储备越来越少，当可用的卵泡被耗尽时，女性就进入了绝经期。

所以，卵巢储备就是指女性卵巢现在剩余的卵泡数量，如果剩余卵泡越多，受孕可能性越大。

如何评估卵巢储备功能？

卵巢储备功能是否健全关乎女性生育策略的选择，那么我们该如何判断卵巢储备功能呢？

目前，临床上常用来评估卵巢储备功能的指标有抗苗勒管激素（简称AMH）、基础的窦卵泡数（简称AFC）以及基础性激素。

如果AMH小于1.1ng/ml，基础的窦卵泡数小于5~7枚或者基础的FSH大于10个单位每升的时候，则预示着您的卵巢储备功能在下降，这个时候就需要采取生育干预或者助孕策略了。

下面我们来了解一下这几个指标的具体含义。

AMH

最新的卵巢功能评估是AMH（抗苗勒管激素），它存在于所有原始及初始卵泡的颗粒细胞中。大型成熟的卵泡或黄体是不会分泌AMH的，因此可以忠实反应卵巢内卵子的总数量，且不会因为月经周期而有所波动。

AMH水平越高，表示卵巢在未来可供使用的卵子存量越丰沛，越低表示卵子存量有限。AMH值不受月经周期的影响，在月经周期任何时候均可检测。

AFC

正所谓窦卵泡，指的是女性在卵巢内造成的细微泡状细胞，直径2~8毫米。新研究发现，根据超声波对窦卵泡计数，能够提升卵巢低反应的预测率。经期第2~3天超声波见到的AFC和卵巢体积是分辨卵巢反应性的关键指标。

正常情况下，双侧卵巢内的窦卵泡总数应≥9个且单侧均<12个（1侧或双侧卵巢窦卵泡数≥ 12个为多囊卵巢的征象），双侧卵巢窦卵泡总数少于5~7个为卵巢功能减退征象，应注意结合其他检查结果确定卵巢储备功能。

FSH

FSH是临床医学运用最普遍的卵巢储备功能的预测指标，经期第2~3天血液检测精确测量FSH值。

当卵巢功能正常时，垂体分泌FSH正常，FSH值随着卵巢功能减退有升高趋势，基础FSH水平≤10U/L提示卵巢功能正常，FSH值在10~15U/L的水平时，卵巢储备功能正处于正常的边界线，当FSH≥25U/L提示卵巢功能不全。

如何改善卵巢功能呢？

1、应该注意适当的休息，避免熬夜、生活规律。

2、注意避免烟酒、咖啡等的不利刺激。

3、适当的增加营养，多吃含维生素、微量元素的青菜、水果，也要适当的吃些肉类、牛奶以保证营养均衡，使内分泌平衡，从而有利于提高卵巢的功能。

4、适当的运动锻炼可以辅助提高卵巢的功能。

5、应尽量避免人工流产。