伤害卵子的4个生活习惯，80%女性都做过

女人要想成功怀孕，卵子和精子是必不可少的，优质的卵子和健康的精子结合后会形成受精卵，最后受精卵会通过输卵管进入到子宫腔着床，一旦着床成功，即将受孕成功。但现实生活中，有很多女人在无形中伤害自己的卵子，大部分都是一些生活习惯所致，因此想要避免卵子受伤，一定要避免这些不良习惯。

伤害卵子的4个习惯是什么?

习惯一：盲目减肥，没有节制

爱美是女人的天性，她们这一辈子一直都处在爱美的路上，不管是容貌还是身材，都已经成为了一种趋势。一些想要身材好的女人，为了能减到更瘦，就会通过节食来减肥，一天只吃一顿饭或不吃饭，但这样的减肥方式是非常错误的，盲目减肥或过量运动都会导致内分泌失调，甚至出现卵巢早衰的情况，这样卵泡的发育也会受到影响，卵子无法排出。

习惯二：长期吸烟

都说吸烟有害健康，但还是有很多人会在无聊或者有心事的时候喜欢抽上两根，但如果长期抽烟，就会影响身体的健康，尤其是女人，如果长期吸烟，不仅会危害身心健康，还会伤害卵巢，这样卵子也就无法正常排出，即使排出也是个有问题的卵子。

习惯三：熬夜失眠

雌激素能够使睡眠潜伏期缩短，入睡后觉醒次数减少，增加总睡眠时间;同时增加5-羟色胺的合成，该物质具有催眠的作用，故雌激素水平下降其合成减少，故睡眠治疗下降。

从反方向来说，睡眠障碍也会影响女性雌激素的合成和释放，进而引起卵巢功能变化。所以长期晚睡、睡眠时间不够或睡眠质量差的女性也更容易出现卵巢功能的衰退。

习惯四：多次人流

研究发现，在采用手术方式终止妊娠的妇女中，20%出现卵巢功能障碍，主要表现为不排卵、黄体功能不全，严重影响女性的身心健康。

除了上述的生活习惯以外，工作生活的环境，精神压力，饮食不当都可能导致卵巢功能受损。所以，女性要想年轻漂亮生育好，一定要及时保养好自己的卵巢，避免一些伤害卵巢的坏习惯。