积食可以吃火龙果吗，建议常吃4种水果

导语：每一个家长都希望自己的孩子能够健康的成长，在孩子的成长过程中必然会经历很多的挫折，但是这也是一种幸福的表现。尤其是在孩子的成长过程中，可能会面临着积食，孩子一旦被积食缠身，脾胃很容易就会被“拖垮”，孩子的成长也就会受到很严重的打击。对于孩子的脾胃也是一种损伤，久而久之孩子的积食越来越严重，发育也会越来越迟缓，对于孩子的健康是一种伤害。

要明白孩子年龄小，自身的肠胃是并不完善的。孩子虽然是处于长身体的时候，吃饭确实也应该多吃，但并非是暴饮暴食。尤其是孩子的爷爷奶奶，可能会为了孩子更好的成长，让孩子一直吃，孩子不吃饱，就会一直吃，严重影响孩子的肠胃健康。久而久之便会使得孩子的消化系统受损，若一些食物不能及时消化吸收，很容易就会出现积食。

其实孩子出现积食，一定程度上与自身的饮食习惯有着密切的联系，同时也会在很长一段时间内，一些家长也难以发现。对于有积食的孩子来说，可以吃火龙果吗？

火龙果中含有丰富的维生素，同时也有一定的膳食纤维，可以润肠通便，促进肠胃的蠕动。尤其是一些红心火龙果可以清热去火，可以起到预防便秘的作用。而有积食的孩子，可以适当吃一些火龙果，其实还是不错的，加快食物的消化吸收，但是不能够一次性吃太多，很容易损伤胃肠道。

儿科医生：若想孩子脾胃好，建议常吃4种水果

1、柚子

立秋之后，可以适当给孩子吃点柚子。柚子中含有多种维生素以及微量元素，同时蛋白质含量高，可以满足人体对一些营养物质的吸收。对于积食的孩子来说，可以适当地吃点柚子，可以起到健脾养胃、促进肠胃蠕动，加快食物的运输，改善消化不良的情况。

2、石榴

石榴也是一种促进肠胃蠕动的水果之后，含有的各种酸，如柠檬酸；维生素C的含量也是非常丰富的，蛋白质比较少，可以更好地满足人体的需求。同时对于积食的孩子来说，可以加快肠胃运动，清除肠胃内的有害细菌，可以起到润肠通便、清热解毒的作用。注意：便秘的孩子不要吃石榴。

3、菠萝

菠萝是一种促消化的水果，其中的菠萝蛋白酶可以消化多余的蛋白质，弥补丢失的消化酶，加快肠胃对食物的消化以及吸收。菠萝可以健脾胃、固元气。积食的孩子，可以适当吃两块菠萝，加快食物消化。

4、苹果

对于苹果这种水果来说，含有丰富的膳食纤维，而积食的孩子可以适当多吃一点，这样可以起到润肠通便，改善孩子肠胃环境，加快食物的消化吸收，避免食物在肠胃内的堆积，从而更好地保护孩子肠胃健康。