夫妻双方想要备孕一个聪明、健康的小宝宝。不仅是女性要提前3-6个月备孕,男性也是需要提前备孕的,在备孕期间,男性需要多吃一些补益精气,提高精z质量的食物。下面是男性整理的备孕食谱,赶紧@你的男朋友吃起来!
一、沙茶羊肉片
食材:羊肉片、豆芽菜、芥兰、沙拉油、洋葱丝、蒜末、姜丝、辣椒片、酱油膏、米酒、糖、盐、鸡精粉、黑胡椒、醋、太白粉
步骤:1、将所有调味料材料拌匀备用;
2、将芥兰放入滚水中永烫至熟,捞出铺在盘中备用;
3、将平底锅烧热后,倒入沙拉油,先放入洋葱丝、蒜末、姜丝、辣椒片以小火爆香,再加入羊肉片以铲子不断拌炒至肉片散开后,放入豆芽菜,加入水,盖上锅盖以大火焖煮1分钟,开盖加入拌好的调味汁以大火快速拌炒均匀,起锅盛放芥兰的盘中即可。
功效:羊肉能滋补虚劳,祛寒温气血,益肾益气,滋阴降神,开胃健体。适用于经常坐在办公室里,手脚冰冷,精疲力竭,小便发白的男士。
二、洋葱牛肉卷
食材:肥牛、洋葱、料酒、白糖、生抽、蚝油
步骤:1、洋葱切丝备用,牛肉卷请一定要买品质好一点的,这样的牛肉卷不会散、肉嫩、美味;
2、将糖、生抽、蚝油、料酒做成调味汁备用;
3、冷锅冷油,放入洋葱丝,炒至变色变软后盛出;
4、倒入适量开水,放入350克牛肉卷,水沸撇血末,倒入洋葱,事先调好的味汁,搅拌均匀,适当收汁即可。
功效:洋葱牛肉卷具有补虚养身、壮腰壮阳、养精、滋养脾胃、强健筋骨的功能。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸,能够提高机体抗病能力,对精z发育都有帮助,适合缺乏运动、背痛、膝关节无力的男性。
当然,如果觉得这样用食疗的方法调理比较慢的话,可以选择调理品进行调理。日常不用刻意食用太多食物效率太差又麻烦,直接食用舒爱耐即可。舒爱耐内含有人参牡蛎肽成分,成分皆从天然植物中萃取,温和、安全无副作用。升级版的牡蛎肽分子极细,吸收更快。补中益气,固本培元,激发男性活力,有效改善J子活力,提高J子质量和数量。尤其是主要针对工作压力大,烟酒应酬多,J子活力不够,穿透力不够,J液不液化等等问题,效果更为明显。
男性在备孕期间,日常还可以多吃多吃坚果,坚果中富含锌、硒等微量元素,对精z活力提高有明显益处,以及多吃天然维生素E,天然维生素E具有抗氧化作用,具有保护精z生成和提高精z活动力的作用。
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原文地址:《男性也是需要提前备孕的 》发布于:2022-06-29
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