精子碎片率高怎么改善

精子碎片率高要改善不良的生活习惯，首先要规律饮食，尽量不要熬夜、不可以喝酒、不能吃刺激性或是寒凉的食物、不能长期久坐，平时还要适当的做户外运动，比如经常跑步、爬山、游泳、打羽毛球等等运动来改善自身的体质。精子碎片率高，如果由精索静脉曲张或是生殖道感染所引起的疾病，要及时针对病因治疗。

精索静脉曲张所引起的精子碎片率高，可以采取手术的方式治疗；如果感染所引起，要及时服用抗感染的药物治疗；如果因为内分泌功能障碍所引起，要及时进行内分泌治疗。