试管婴儿促排吃什么好？

试管婴儿促排吃什么好？首先要祝福哪些选择试管婴儿助孕的女性朋友早日好孕，试管婴儿技术问世以来，全球将近500万因为试管技术享受天伦之乐。

越来越多的不孕不育患者选择试管婴儿技术，试管婴儿技术辅助生育促排阶段是什么？就是通过短时间内药物刺激，让不孕不育女性朋友促排出多个成熟的卵子，然后待时机成熟取出卵子。

试管婴儿促排吃什么好？换句话说，就是吃什么东西对卵子的发育有好处？

试管婴儿促排吃什么好—多食用五谷杂粮

大豆、麦子、黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜籽、核桃、腰果、松子、开心果。

谷类食品当中富含淀粉、脂肪和蛋白质，食用后可以为身体提供能量，此类食物是机体最经济、最重要的能量来源。

谷物里面含膳食纤维，可以延缓肌体血糖升高，还可以促进代谢，因为促排的过程女性朋友用了很多药物，促进代谢非常重要。

谷物当中富含多种营养物质，特别是维生素B1、维生素B2、维生素E、某些矿物质元素（钾、铁、锌、镁等）、植物化学物质（多酚等）等营养素。

常吃对于身体有良好的补充作用，对于皮肤、神经系统、血压、免疫调节等方面均有积极作用。

试管婴儿促排吃什么好—多食用坚果

各种坚果如松子仁、瓜子、杏仁、碧根果、小核桃、花生、板栗、夏威夷果、开心果等均含有丰富的油脂，能够润肠通便，可以用于治疗肠燥便秘。

各种坚果口感都香脆美味，营养丰富，坚果中不饱和脂肪酸含量高，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、磷脂、各种微量元素等，可以抗氧化，延缓衰老，调节免疫提高卵子质量。

试管婴儿促排吃什么好—高蛋白食物

高蛋白食物一般指高蛋白质食物，蛋白质是人体生长所需的重要物质，为身体提供能量，对人体而言较为重要。

日常生活中的高蛋白质食物有很多，主要有肉类、豆类、坚果类、奶蛋类等，但通常没有十大高蛋白质食物的说法。

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肉类

常见的牛肉，因为牛肉的瘦肉比较多，蛋白质含量很高，同时含维生素 B族，含丰富的铁和矿物质，促排期间多吃炖牛肉可以提高免疫力，补充肌体所需要的营养物质。

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豆制品

前面所说的豆类产品是在杂粮的维度上需要补充的，其实生活中的油豆皮和豆腐也是蛋白质的好来源。

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水果类

含维生素 c丰富的水果可以促进卵子的发育，比如柚子、橙子、猕猴桃、柠檬、山楂、葡萄等师傅。

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高钙类

这里所说的奶类是纯牛奶，看主要成分就是鲜牛乳，那些含水、糖、牛乳等成分不能算牛奶；除此之外，芝麻酱和花生酱中含钙量也很高，建议早餐涂抹面包片食用。

试管婴儿促排很重要，以上食物建议促排期间女性合理搭配。

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